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„Es geht mir jeden Tag,
in jeder Hinsicht immer besser und besser!“
Émile Coué

Hypnose

Definition lt. Wikipedia:

Als Hypnose (altgriechisch ὕπνος hypnos ‚Schlaf‘) – medizinische Hypnose: Hypnosedierung (Hypnosedation) – werden bezeichnet:

  • das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance (Diese Form der Trance ist gekennzeichnet durch einen tief entspannten Wachzustand, dessen Besonderheit eine extrem eingeschränkte und auf wenige Inhalte ausgerichtete Aufmerksamkeit ist.) Man spricht auch von „hypnotischer Induktion“ oder „Hypnose im engeren Sinne“.
  • der Zustand der hypnotischen Trance.

Die Hypnose ist eine nach innen gerichtete fokussierte Wahrnehmung bei gleichzeitigem Ausblenden der Umgebungsreize. In der klassischen Hypnose erzeugt der „Hypnotiseur“ diesen Zustand, indem er meist über Sprache innere Bilder erzeugt, die positive Gefühle und/oder Gedanken auslösen (sollen), die der Entspannung oder der Bekräftigung dienen oder auch dem Ausblenden unangenehmer Reize.

Bei der aufdeckenden Hypnose induziert der Hypnotherapeut über Sprache Bilder, die belastende Ereignisse aus der Vergangenheit antriggern, um emotionale Belastungen ans Licht zu bringen. Danach können sie bearbeitet und aufgelöst werden.
(Quelle: Institut für Systemische Hypnotherapie, Basiswissen Hypnose)

Hypnose – die einzelnen Phasen

Den Hypnosezustand kennzeichnen drei Phasen:

  • In der Einleitungsphase lenkt der Therapeut die Aufmerksamkeit des Patienten von Außen nach Innen, ein Zustand tiefer Entspannung wird suggeriert. Dies dauert fünf bis zehn Minuten, für besonders tiefe Trancezustände kann sie mehr Zeit beanspruchen.
  • In der Behandlungsphase werden mit Hilfe von gezielten Suggestionen und mit Hilfe von Trance-Szenerien und Symbolen Einstellungen, Erleben und Verhalten des Patienten umgelenkt. Hier werden eigene, meist verborgene Kräfte geweckt. Die Behandlungsphase kann je nach Therapieziel wenige Minuten (Schnellhypnose) bis mehrere Stunden (z.B. bei chirurgischen Eingriffen) dauern.
  • Vorsichtig wird in der Reorientierungsphase die Trance gründlich wieder zurückgenommen, indem die Wahrnehmung des Patienten wieder von Innen nach Außen gelenkt wird. Auch dies dauert einige Minuten.